Neti-Kännchen werden in Indien seit Jahrhunderten zur Reinigung der Nasengänge verwendet. Dieses einfache Hilfsmittel besteht aus einem kleinen Gefäß, meist aus Keramik oder Kunststoff, und einem Ausguss, durch den Wasser durch ein Nasenloch gegossen und durch das andere wieder ausgestoßen wird. Diese Prozedur, auch Nasenspülung oder Nasennebenhöhlenspülung genannt, dient der Linderung von Verstopfung, Allergien, Nasennebenhöhlenentzündungen und anderen Nasenbeschwerden.

Geschichte des Neti-Topfes

Die Verwendung der Nasenspülkanne (Neti-Kanne) hat eine lange Tradition, die bis ins alte Indien zurückreicht. Diese Praxis ist Bestandteil des Ayurveda, eines traditionellen Medizinsystems, das die Anwendung natürlicher Heilmittel zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden betont. Im Ayurveda geht man davon aus, dass die Nasenspülung dazu beiträgt, das Gleichgewicht im Körper zu erhalten und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Wie funktioniert eine Nasenspülung? Eine Nasendusche (Neti-Pot) spült eine Salzwasserlösung durch ein Nasenloch, wodurch Schleim, Allergene und Reizstoffe aus den Nasengängen entfernt werden. Dieses Verfahren, die sogenannte Nasenirrigation, kann Verstopfung, Allergien, Nasennebenhöhlenentzündungen und andere Nasenbeschwerden lindern.

Zur Anwendung einer Nasendusche füllt man diese mit warmem, gefiltertem Wasser und gibt Salzlösung hinzu, um das richtige Salz-Wasser-Verhältnis zu erreichen. Anschließend neigt man den Kopf zur Seite und lässt die Lösung in ein Nasenloch fließen, sodass sie aus dem anderen wieder herausläuft. Der Vorgang wird auf der anderen Seite wiederholt. Zum Schluss putzt man sich die Nase, um eventuelle Reste der Lösung und des Schleims aus den Nasengängen zu entfernen.

Es wurden bereits mehrere Studien zu den Vorteilen der Nasenspülung durchgeführt, und viele davon zeigten positive Ergebnisse. Eine Studie ergab, dass die Verwendung einer Nasendusche oder Nasenspülflasche die Symptome chronischer Sinusitis, wie verstopfte Nase, Gesichtsschmerzen und Kopfschmerzen, lindern kann. Eine weitere Studie ergab, dass Nasenspülungen mit Kochsalzlösung Symptome einer allergischen Rhinitis wie Niesen, Juckreiz und verstopfte Nase lindern können. Die Studie zeigte außerdem, dass Nasenspülungen mit Kochsalzlösung bei der Linderung von Allergiesymptomen genauso wirksam sind wie verschreibungspflichtige Nasensprays.

Zusätzlich zu den bereits erwähnten Vorteilen der Nasenspülung hat eine Studie aus dem Jahr 2022 auch deren Potenzial zur Vermeidung von Krankenhausaufenthalten aufgrund einer SARS-CoV-2-Infektion aufgezeigt. Eine kleine Studie der Augusta University ergab, dass Teilnehmer, die mit SARS-CoV-2 infiziert waren und zweimal täglich eine Nasenspülung durchführten, ein über achtfach geringeres Risiko für eine Krankenhauseinweisung hatten als der nationale Durchschnitt. Diese Studie legt nahe, dass regelmäßige Nasenspülungen dazu beitragen können, die Schwere der COVID-19-Symptome zu reduzieren und möglicherweise Krankenhausaufenthalte zu verhindern.

Bei der Verwendung einer Nasendusche ist es wichtig, sauberes und sicheres Wasser zu verwenden, um das Eindringen schädlicher Bakterien oder anderer Verunreinigungen in die Nasengänge zu vermeiden. Gefiltertes Wasser aus einem speziell zur Entfernung mikrobiologischer Verunreinigungen entwickelten Filter ist eine hervorragende Option, da es Verunreinigungen wie Bakterien, Viren und Zysten entfernt.

Der Wasserfilterkrug und -spender Epic Nano von Epic Water Filters eignet sich hervorragend zur Wasserfilterung für die Nasenspülung. Der Epic Nano nutzt fortschrittliche, in den USA entwickelte Filtertechnologie, um Verunreinigungen aus Leitungswasser, einschließlich mikrobiologischer Schadstoffe, zu entfernen und gleichzeitig Mineralien zu erhalten. Das gefilterte Wasser kann bedenkenlos zum Trinken, Kochen und zur Nasenspülung verwendet werden.

Eine selbstgemachte Nasenspüllösung ist eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, die Vorteile der Nasenspülung zu genießen. Für die Zubereitung mit gefiltertem Wasser kochen Sie zunächst 2 Tassen gefiltertes Wasser ab, um es zu sterilisieren. Sobald es auf eine angenehme Temperatur abgekühlt ist, geben Sie 1 Teelöffel jodfreies Salz hinzu und rühren Sie, bis es sich aufgelöst hat. Sie können auch eine Prise Natron hinzufügen, um die Reizung der Nase zu lindern. Füllen Sie die Lösung in eine saubere Nasenspülkanne und beugen Sie sich über ein Waschbecken. Gießen Sie die Lösung in ein Nasenloch und lassen Sie sie aus dem anderen wieder herauslaufen. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite. Reinigen und trocknen Sie die Nasenspülkanne nach jeder Anwendung gründlich. Durch die Verwendung von gefiltertem Wasser werden mögliche Verunreinigungen aus der Lösung entfernt, was eine sichere und effektive Nasenspülung ermöglicht.